どうしてもイライラする出来事に関することをサヨナラモンスターのツールで書き出してからやってみたらイライラしなくなった!良い気分も嫌な気分も自分で作っている!
「あること」に関して
成長をしようとしていないパートナーにイライラした。

なぜ?
成長せず生きたら、行き詰ってくるから。

自分が育った機能不全家族たちは、
まさにそれで行き詰まっているから。

思い通りにならなくてイライラした。
器が小さい俺。器が小さいと幸せになりにくい。

イライラ

怒り

機能不全家族のことを思い出してみた。
スムーズに、楽しく、問題解決してほしかった。
すぐにイライラして家族に八つ当たりしていた親。俺も似ている。

これは自分が変わるチャンス。
行き詰まって苦しくて器が小さくなっていたことに気づいた。
器が大きい人間になるために自分を変えよう。心を入れ替えよう。

「成長をしようとしていないパートナーにイライラした」の後ろに、
悲しみ、恐怖、色々あった。

もうあんな機能不全家族は嫌だ!
あんな苦しい悲しい思いはしたくない!
みんな成長を放棄して他人任せにしているから
行き詰まって何もかもが大変なことになって手が付けられなくなって、
あいつらは掃除さえまともに出来なくなってしまった。
俺はそういうのは嫌だ!

そして今の出来事(「あること」に関して
成長をしようとしていないパートナーにイライラした。)と、
過去を重ねていたことに気がついた。

今回の「あること」に関してイライラしたけど、
これを楽しんでやっている人だっている。

イライラして、自分の思い通りにしようとしている子供じみたやり方ではなく
どうやったらこれを楽しく出来るか、プラスになるか。

書いているうちに今、イライラが収まってきた。

過去の未処理未消化の感情も見つかった。

今回のこの気持ちは過去のどうしょもなくなるほどの
家族、家庭の混乱によって、
そこで嫌な目に何度もあったことの感情だった。

殆ど動こうとしない母親、姉A 姉B 妹たちが
「ほら!もっとやれよ、ゴミ、もっともってこいよ」と
世間で言うタガメ女と化していて、タガメ女に支配された父親は
俺に八つ当たりをしてきていた。
もうそれが嫌で嫌で気持ち悪くて、吐き気がするほど嫌いだった。

問題解決の1つもなく嘘と情に訴える手口で誰かをコントロールして
それを別の誰かにぶつけさせたりして利益を得たり、
兎に角動かないで悪人を作って嘘を使って何かを搾取して
「ほら!もっとやれよ、ゴミ、もっともってこいよ」という態度で生きていたあの人たち
心底嫌で気持ち悪い!昔はこう思ってはいけないと思って自分が何が嫌なのかもわからなかった。
今は嫌なものが嫌だって自分の気持ちがハッキリわかる。

過去の嫌な家庭環境に繋がるかもしれない物事を俺は恐れている。
小さなことでもタガメ女たちに繋がりそうなことを恐れていた。
あのようになるのは絶対に嫌だ。
イライラしても解決はしない。
あのようにならないためには、家庭内の小さな問題を速やかに解決する力が必要だ。
それを楽しみながら。

こうやって書いていうちにイライラと他の嫌な気持ちが収まってきている。
書くことって本当にすごい効果があるって感じている。


気持ちが落ち着いてきたので、
今回イライラして「それはもうやりたくない!!」と思った「あること」を、やってみようと思う。
自分の解釈の問題で、気持ちは変えれる。だから視点を変えてやってみる。

◆追記

そして実際にイライラして「それはもうやりたくない!!」と思った「あること」をやってみたら
なんと、イライラしなかった!

書き出して気持ちを落ち着かせて、感情を見つけて感じて、
区別をして、前向きに考えて動き出してみたら全然気分が違った!

嫌な気分も良い気分も間違いなく自分でつくっている。
だから俺は成長して器が大きい人間になっていこうと思った。
【6年もの集大成】
この気持ちの変化や成長が起こった方法!
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